Khi đối diện với các bệnh mãn tính hoặc tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, điều quan trọng không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn phải chú trọng đến sức khỏe tâm lý. Một tâm lý vững vàng và một chất lượng cuộc sống sẽ giúp bạn dễ dàng đối mặt với mọi thử thách và vượt qua những khó khăn trong quá trình điều trị
- Chăm sóc sức khỏe tâm lý – Không thể không thiếu trong quá trình điều trị
Sức khỏe tâm lý có vai trog rất quan trọng đối với bệnh nhân mắc bệnh mãn tính, vì tâm lý sức khỏe không tốt sẽ tác động xấu đến thể chất, giảm khả năng phục hồi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, duy trì một tinh thần lạc quan và ổn định là yếu tố cần thiết trong quá trình điều trị.
Lời khuyên cho sức khỏe tâm lý
- Chia sẻ cảm súc và lo lắng
- Thực hành các phương pháp giảm stress
- Tạo thói quen tích cực
- Tìm kiếm sự hỗ trợ từ cộng đồng
- Duy trì chất lượng cuộc sống – Tinh thần và thể chất đều cần được chăm sóc
Một chất lượng cuộc sống tốt không chỉ đến từ việc duy trì sức khỏe thể chất mà còn từ việc chăm sóc tốt tâm lý và các yếu tố xã hội. Để có một cuộc sống trọn vẹn, bệnh nhân cần biết cách cân bằng các yếu tố này
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý
- Tập thể dục đều đặn
- Nghỉ ngơi đầy đủ
- Giữ kết nối với những người thân yêu
- Chấp nhận và thay đổi tư duy
Khi mắc phải bệnh lý mãn tính, bạn có thể gặp phải những thay đổi về thể chất và tâm lý. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần học cách chấp nhận sự thay đổi và điều chỉnh kỳ vọng để tìm ra những cách sống mời phù hợp với tình trạng hiện tại.
Điều chỉnh tư duy:
- Chấp nhận thực tế
- Tìm ra mục tiêu mới
Duy trì chất lượng cuộc sống và sức khỏe tâm lý trong quá trình điều trị là một phần không thể thiếu để giúp bệnh nhân vượt qua thử thách. Tâm lý vững vàng, một lối sống lành mạnh và sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và cộng đồng sẽ giúp bạn chiến thắng mọi khó khăn và sống một cuộc đời ý nghĩa.
