ĐIỀU TRỊ ĐAU CỔ VAI GÁY BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN
1. Đau cổ gáy là gì?
Đau cổ gáy là tình trạng căng cứng, đau nhức vùng cổ và vai gáy, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân thường liên quan đến sai tư thế, căng cơ, thoái hóa hoặc ít vận động. Nếu kéo dài và không điều trị đúng cách, tình trạng này có thể gây hạn chế vận động, đau lan lên đầu hoặc xuống tay kèm tê bì, hoa mắt chóng mặt, rối loạn giấc ngủ và giảm hiệu suất làm việc.
2. Nguyên nhân thường gặp
- Sai tư thế khi học tập, làm việc, sử dụng điện thoại hoặc khi ngủ.
- ít vận động khiến cơ bị cứng và giảm linh hoạt.
- Căng cơ – quá tải mang vác nặng, vận động sai cách hoặc làm việc quá sức.
- Thoái hóa cột sống cổ quá trình lão hóa.
- Tuần hoàn máu kém vùng cổ vai gáy.
- Stress, căng thẳng kéo dài làm cơ cổ co cứng.
- Ảnh hưởng thời tiết lạnh hoặc ẩm thấp.
3. Phương pháp điều trị Y Dược Cổ Truyền
- Châm cứu – Điện châm: giảm đau, chống viêm.
- Xoa bóp – Bấm huyệt: giãn cơ, tăng tuần hoàn.
- Cấy chỉ: tiết kiệm thời gian, tác dụng lâu dài, phục hồi vận động.
- Thuốc cổ truyền: bổ can thận, mạnh gân cốt.
4. Khuyến nghị phòng ngừa
- Duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt và làm việc.
- Vận động thường xuyên, tránh ngồi lâu.
- Tập các bài giãn cơ cổ vai gáy mỗi ngày
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt khi trời lạnh
- Kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc.
- Thăm khám khi đau kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường.
Liên hệ Khoa Y học cổ truyền – Bệnh viện Đa khoa Bưu điện để được khám & tư vấn kịp thời!
Đơn vị: Khoa Nội Lão Khoa – Y Dược Cổ Truyền
BS. Hồ Thanh Vy
